Ir al contenido principal

Destacados

36 ideas para reciclar jeans o ropa vaquera

Reciclar jeans, pantalones, faldas, chaquetas o cualquier tipo de ropa vaquera, puede ser una forma estupenda de aprovechar mejor vuestro armario, y conseguir orden o estilo en casa. Os proponemos reciclar los jeans y convertirlos en pr谩cticos objetos como camas de mascotas, bolsos, o incluso tapicer铆as de sof谩. ¿Qui茅n se anima a dar una nueva vida a los viejos vaqueros?



Cu谩l es el origen de la tela y pantalones vaqueros o jeans 
Para los que no lo sepan el pantal贸n vaquero, mezclilla, denim, tejano, jean... es un tipo de pantal贸n, generalmente confeccionado a partir de tela de mezclilla o dungaree.

Los llamados "vaqueros azules" fueron inventados por Jacob Davis y Levi Strauss & Co. en 1871 y patentados en 1873. Dise帽ados en origen para hombres vaqueros del viejo oeste americano y mineros, estos pantalones se hicieron populares en la d茅cada de 1950 entre los adolescentes.

Los jeans fueron un art铆culo de moda com煤n entre los Hippies de la 茅poca de los 60 y lo siguieron s…

8 ejercicios para realizar deporte en casa y mejorar tu salud

Ejercicio f铆sico en casa


No vamos a descubrir nosotros ahora que hacer ejercicio f铆sico ayuda a tener un estado de salud m谩s 贸ptimo y es una parte fundamental junto una alimentaci贸n sana, si quieres llevar un estilo de vida saludable.

Ahora bien, ¿es necesario pagar para mantenerse en forma?
Pues rotundamente no

Cada vez somos m谩s personas las que practicamos deporte y hacemos ejercicio en nuestra propia casa, ya sea por falta de tiempo o por ahorrarnos unos euros cada mes. As铆 qu茅 estar en forma y mejorar tu salud, solo depende de t铆.

8  tipos de ejercicios para hacer deporte en casa y mejorar tu salud


→ Ejercicios para adelgazar

Si tu prioridad es perder peso y adelgazar un poco, puedes seguir una efectiva rutina de cardio para empezar a perder unos kilitos.

→ Ejercicios de Fitness sencillos para trabajar todo el cuerpo en poco tiempo 

Puedes empezar a entrenar todo el cuerpo con unos pocos minutos de tu tiempo, con tablas de ejercicios sencillos para tonificar todos tus m煤sculos.

→ Ejercicios para fortalecer el abdomen

Todos y todas ansiamos un abdomen plano y definido. No digo yo que lo vayamos a conseguir, pero con ciertas rutinas podemos fortalecer el abdomen y perder grasa del famoso flotador de la cintura.

reducir abdomen y cintura


→ Ejercicios sencillos para tonificar los brazos

Si ya ves que que tus brazos no son lo que eran y empiezan a estar un poco fl谩cidos, con este v铆deo podr谩s realizar ejercicios sencillos para tonificar tus brazos y lucir m煤sculos.

→ Ejercicios para fortalecer las piernas

El tren inferior es una parte fundamental para nuestro cuerpo y la m谩s fuerte. Por ello hay que mantenerla en perfecto estado de salud. As铆 que manos a la obra y haz ejercicios en casa para disfrutar de unas poderosas piernas con unos sencillos ejercicios.

→ Ejercicios par gl煤teos perfectos

Pues s铆, hoy en d铆a es uno de los ejercicios de moda, para todos aquellos/as que desean tener un aspecto f铆sico impactante, otras personas lo buscan simplemente es tener esta parte del cuerpo bien firme. Con estas rutinas de ejercicios f铆sico obtendr谩s unos gl煤teos perfectos.

→ Ejercicios para tu espalda.

El dolor de espalda es algo com煤n en muchas personas, pero a veces se puede solucionar ejercitando esta parte tan delicada de nuestros cuerpo. Tan solo unos minutos en casa y realizar unas rutinas de espalda pueden solucionar este problema.

→ Saltar a la comba

Ha sido uno de los descubrimientos m谩s efectivos a la hora de perder grasa y ganar resistencia. t谩n solo necesitas una comba y a saltar. Entre los grandes beneficios de saltar a la comba est谩n el equilibrio, rapidez y sus efectos cardiovasculares positivos. Es un ejercicio aer贸bico donde se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo y todo ello desde la comodidad de tu hogar


Ya no tienes excusa para hacer deporte y realizar ejercicio f铆sico, pero si estos ejercicios ya se te quedan cortos, siempre puedes puedes practicar algunos de estos deportes top para ser un PRO y conseguir un aspecto saludable y fuerte.
Adem谩s de hacer ejercicio, nunca debes descuidar tus h谩bitos alimenticios, por ello debes llevar una alimentaci贸n saludable y equilibrada . 




脷nete a mi canal de Telegram

LO 脷LTIMO DEL BLOG

M脕S ESTILO DE DE VIDA


脷nete a mi canal de Telegram