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Mostrando entradas de enero, 2018

3 deportes top para un estilo de vida saludable

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No importa la época del año, en muchas ocasiones nos sobran unos kilitos de más, por eso hay que ponerse las pilas y empezar a hacer un poco de deporte.


Para ello te vamos a decir 3 deportes de moda que te ayudarán en tu estilo de vida saludable. Vamos a empezar de menos a más, eso sí, nuestra opinión es que no hay que obsesionarse con la figura, el objetivo es sentirse bien con una misma/o. Muchas veces nos va bien para bajar peso, pero no es lo más importante.

Así que cada uno determinaremos el nivel de exigencia, sin que llegue a agobiarnos la práctica de deporte.

Hay que conseguir unas condiciones de salud óptimas con el deporte y evitar en la medida de lo posible las lesiones.



Vamos con los tres deportes top para conseguir una vida más saludable:
1. Yoga
Como ya sabrás la prática de Yoga es muy extendida entre famosos y celebrities. Pero no lo vamos a práticar por eso, sino por los beneficios del yoga  para nuestra salud.

Además de ayudar a relajar cuerpo y mente, nos permite qu…

5 formas creativas de reciclar cáscaras de huevo

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Es el proceder habitual, usamos su contenido para hacer una tortilla y su cáscara acaba en la basura. Pero ¡Stop! Es una pena tirar las cáscaras de huevo cuando hay un montón de cosas creativas que podemos hacer con ellas. Mira y verás.

7 bebidas que te ayudan a bajar de peso mientras duermes

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Las dietas milagro no existen. Que nadie por favor se embarque en esos planes milagrosos que se anuncian por ahí porque no hay mejor dieta que la comida sana y por supuesto el ejercicio moderado. Lo que si es bien cierto es que hay muchos alimentos que nos ayudan a sentirnos mejor y depurar nuestro organismo.


Estas son algunas de las bebidas que siempre van a contribuir a hacerte dormir mejor y bajar el peso en la báscula. 

¡Práctica una vida sana, come bien, muévete y toma alguna de estas infusiones! Verás cómo lo notas. 
Nos gusta hablar de alimentos que le sienten bien al cuerpo. Con el estrés de la vida diaria es posible que estemos comiendo muchas cosas que no nos sientan bien o peor aún que os hacen enfermar o envejecer antes de tiempo.

Por eso es fundamental empezar a cuidarse y hacer cosas que al cuerpo le sienten bien. Una buena forma de comenzar el año nuevo sería tomar el hábito de probar alguna de estas deliciosas bebidas.


7 bebidas que ayudan a adelgazar si las tomas ant…