Estilo de vida 2.0

Tras consumir algún alimento o bebida habitualmente tiramos las latas a la basura o en el mejor de los casos las almacenamos para llevarlas después al contenedor amarillo. Sin embargo hoy os vamos a proponer que en lugar de simplemente tirarlas, fabriquéis con ellas cosas fantásticas. Recicla tus latas para convertirlas en todos estos objetos bonitos y prácticos. 


Sorprendidos ( y no gratamente) con la información que leímos en Muy Interesante sobre el impacto de los residuos que generamos, descubrimos que en España por ejemplo se consume de media unos 155 envases de latas al año.
Latas que generalmente se hacen con aluminio y que gastan mucha cantidad de energía para fabricarlas. Sabemos que si no se reciclan pueden tardar más de 10 años en degradarse por la naturaleza y que además pueden originar óxido de hierro.

Por eso es importantísimo reciclarlas para convertirlas en productos de aluminio o también reutilizarlas en casa para que sirvan para otras cosas.

De esta reflexión nació…

La pasta es un alimento básico y saludable, pero con los trucos que os vamos a contar hoy se puede dar un salto de calidad y convertirla en un plato increíble. Lo más importante, como no podía ser de otra forma es el punto de cocción de la pasta (¿Te suena eso de al dente?), pero hay muchos más.



¿Cuál es el origen de la pasta? La pasta es un alimento que se consume durante todo el año y en todo el mundo. 
Sobre el origen de la pasta algunos historiadores dicen que la descubrió Marco Polo allá por el siglo XIII. A él le adjudican su introducción en Italia cuando volvió de uno de sus viajes de China.

También cuentan que cuando los griegos fundaron Nápoles adoptaron un plato que hacían los nativos y que se hacia a base de pasta de harina de cebada y agua.

Hay incluso referencias a platos de pasta que van mucho más atrás, dicen que en el siglo III antes de Cristo el emperador romano Cicerón se declaraba muy fan de las "laganas" (¿Cómo es eso?), lasaña.

En fin, que corren ríos y…

No vamos a descubrir nosotros ahora que hacer ejercicio físico ayuda a tener un estado de salud más óptimo y es una parte fundamental junto una alimentación sana, si quieres llevar un estilo de vida saludable.

Ahora bien, ¿es necesario pagar para mantenerse en forma?
Pues rotundamente no
Cada vez somos más personas las que practicamos deporte y hacemos ejercicio en nuestra propia casa, ya sea por falta de tiempo o por ahorrarnos unos euros cada mes. Así qué estar en forma y mejorar tu salud, solo depende de tí.
8  tipos de ejercicios para hacer deporte en casa y mejorar tu salud
→ Ejercicios para adelgazar Si tu prioridad es perder peso y adelgazar un poco, puedes seguir una efectiva rutina de cardio para empezar a perder unos kilitos.
→ Ejercicios de Fitness sencillos para trabajar todo el cuerpo en poco tiempo  Puedes empezar a entrenar todo el cuerpo con unos pocos minutos de tu tiempo, con tablas de ejercicios sencillos para tonificar todos tus músculos.
→ Ejercicios para fortale…

¿Recetas de pastel de calabaza? ¿Ya estamos ahí? Pues sí, el otoño parece que se va asentando y apetece un poco más disfrutar de su dulce sabor. Con chocolate o sin él, sumando canela o frutos secos. En todas vas a necesitar calabaza, así que corre a buscarla a la frutería porque empezamos ya.


Comer frutas y verduras forma parte de esas rutinas que debemos seguir para llevar una alimentación saludable. Nos lo sabemos de memoria, pero a veces nos cuesta un poco llevar a la práctica.



8 recetas de pastel de calabaza
Pastel de calabaza, chocolate y Mikado

Si estás buscando una textura de pastel similar a la de un bizcocho, este pastel de calabaza, chocolate y palitos Mikado te hará volar. Dulce en la base, jugoso en el centro, es ideal para comer como postre, o incluso acompañando el café.

↪Receta de pastel de calabaza, chocolate y palitos Mikado.


Bizcocho de calabaza en el microondas
Lo sabemos, de vez en cuando te gusta tirar de microondas porque es rápido y limpio, y además es que si l…

Cuando uno reserva en Airbnb está buscando las ventajas de un alojamiento mucho más económico que un hotel y más confortable que una pensión. Elegido por muchas familias como alternativa a otro tipo de apartamentos turísticos hay 3 cosas fundamentales que no se nos pueden pasar por alto antes de dar el paso de reservar. 


Generalmente solemos fijarnos en la ubicación, número de camas, si tiene o no cocina, la casi imprescindible piscina, y los detalles decorativos.

También nos fijamos en si tiene wifi y algunas mejoras que quizás en casa no tengamos. Pero, además de las especificaciones de la casa que alquilamos, debemos fijarnos en 3 cosas más que importantes que solemos pasar por alto: Nos referimos al perfil del arrendatario, los comentarios de los huéspedes y la seguridad de la casa. 

↪Repasa: 5 secretos para viajar más barato.


Antes de reservar un alojamiento en Airbnb repasa estos puntos: 
De más a menos importante: La seguridad de tu alojamiento en Airbnb
Hacer una pregunta tan…

Hay alimentos que no caducan y eso los hace ideales para poder almacenarlos sin problemas en nuestra despensa. Comidas saludables que aunque pase mucho tiempo estarán en perfectas condiciones y no sufrirán el ataque de las bacterias.



Frutas, verduras, huevos, pescado... Son alimentos básicos que tenemos que comprar más a menudo y consumir con la misma frecuencia porque se deterioran en un plazo muy breve de tiempo. Pero, el arroz por ejemplo, puede resistir perfectamente mucho tiempo en tu despensa sin perder ninguna de sus cualidades, ¡Ni estropearse!

 ¿Qué otros alimentos comparten estas ventajas y resisten muchos meses en tu despensa? Apúntalos si estás harto de tirar comida caducada. 

↪ 7 consejos para una alimentación saludable.

1. Las legumbres secas Almacenar en casa garbanzos, lentejas o alubias te permitirá seguir cocinándolas mucho tiempo sin perder ninguna de sus cualidades. La única desventaja es que tendrán que estar más tiempo cociendo pero por lo demás, no te darán nin…

Si eres de esas personas que se preocupan por su salud, seguro que tu dieta y nutrición se basa en una alimentación saludable. La base de nuestra salud es sin duda una dieta sana y nutricionalmente de calidad. Por eso hoy te traemos 7 consejos para conseguir una alimentación equilibrada y sana.




7 Consejos para una alimentación saludable
#1. Baja los niveles de azúcar que ingieres El azúcar es un carbohidrato con una carga glucémica muy elevada, que cuando se ingiere genera resistencia a la insulina que es causa en muchas ocasiones de obesidad.

Por ello debemos reducir o anular ese azúcar que tomamos en cafés o leches, bebidas azucaradas y zumos, lácteos azucarados, etc...
Simplemente con los azúcares que nos aportan las frutas y otros alimentos, nuestro cuerpo ya está servido y no le hacen falta más aportes. ¡Tenlo en cuenta!


2. Reduce los niveles de sal con los que aderezas tus platos  La sal común de mesa con la que damos sabor a la mayoría de alimentos que ingerimos, es un extra de …